骨のために牛乳!というイメージのある方は、とても多いです。
でも今は、
カルシウムの体内での働き方、
乳摂取量の違いによる大規模データ、
カルシウムと他の栄養素との関係
などが明らかになった結果、
「牛乳の常飲は、逆に骨の成長に良くない」ことが分かっています。
※ちなみに、「カルシウム単独のサプリ」も、同じ理屈で良くないです。
骨のために牛乳!というイメージのある方は、とても多いです。
でも今は、
カルシウムの体内での働き方、
乳摂取量の違いによる大規模データ、
カルシウムと他の栄養素との関係
などが明らかになった結果、
「牛乳の常飲は、逆に骨の成長に良くない」ことが分かっています。
※ちなみに、「カルシウム単独のサプリ」も、同じ理屈で良くないです。